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三伏天里善饮水 顺利清热度苦夏
来源: 未知 2015-07-29 12:31 大苏新闻网如今已经进入“三伏天”,在炎热的盛夏季节,人们会大量的排汗,随着汗液的大量排出,体内的电解质成分特别是盐分就会随着汗液的排出而大量的蒸发,此时,如果不能及时的补充水分,往往会造成体内正常代谢发生紊乱。因此,在夏天这个季节里,要适当地补充水分,以保持人体水分的平衡。务必科学补水,过多摄入水分或者摄入的水分过少,都会对人体产生不利影响。
记者走访一些卖场发现,夏季是饮用水、饮料的销售旺季,但是在如何饮水的问题上,很多市民却显得很迷惑。市民
采访发现,
“此外,夏季应该多补充一些矿泉水,因为出汗多,所以会损耗许多无机盐和矿物质,这时候光喝水已满足不了身体需要,必须补充一定的矿物质和微量元素。”专家说,现在市面上像崂山矿泉水这类的优质天然矿泉水都可以满足人体的需求,“像崂山矿泉水这类富含锶和偏硅酸的矿泉水不仅可以补充水分,而且锶和偏硅酸都对防治心血管疾病有一定功效,在夏天也格外适合一些中老年人饮用。”
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